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  选床垫依照3∶1的准则，3厘米厚的床垫手压下去1厘米适宜，9厘米的床垫手压下去3厘米适宜，以此类推。绷簧床垫比较抱负的厚度是12～18厘米。当绷簧因质量上的问题变形时，会影响承托力，要准时换。一般来说，一般的绷簧床垫8～10年绷簧弹性就降低了，再好的床垫，15年也该“退休”了。

  平躺在床垫上，把手紧贴颈部、腰部、臀下到大腿之间的空地，手掌能轻松刺进空地阐明太软，很难刺进阐明太硬，刚刚刺进阐明床垫与人的生理曲折符合。再侧身，用相同的办法试一试。床垫是否适宜可以精确的经过本身感触来挑选，睡到床上后不影响晚上翻身，早上不会由于床垫过于软塌形成起床困难，起床后腰部不会感到生硬等不适，是更适合自己的床垫。